Metsakümblus gruppidele
Kohtumine kestab umbes 2h, asukoht kokkuleppel kliendiga, grupis maksimaalselt 15 inimest. Hind kokkuleppel kliendiga (vastavalt grupi suurusele ja asukohale).
Metsakümblus on teadlik metsas viibimine, kus kasutatakse kõiki oma meeldi päriselt kohal/ hetkes olemiseks ning looduse nautimiseks. Teaduslikult on tõestatud, et metsakümblus aitab stressi vastu, parandab seeläbi immuunsussüsteemi, vähendab vererõhku ja aitab lõõgastuda. Lisaks tugevdab teadlik metsas viibimine meie sidet loodusega, parandab enesetunnet, suurendab rahulolu ning toetab vaimset tervist üleüldiselt.
Tule koos sõprade, pere või töökaaslastega metsa kogema!
Individuaalteraapia
Kohtumine kestab 1-1,5h ning leiab aset kas Teraapiatalu territooriumil (Espres) või Haapsalu imelises looduses. Hind 40-55 eurot.
Individuaalteraapias ühendan loodus- ja kunstiteraapia võtteid ning kaasan teraapiatalu loomi vastavalt kliendi vajadustele.
Valdur Mikita sõnul on inimene ligi 99% oma eksistentsist elanud küti ja korilasena metsarohkes ümbruses, mistõttu on metsaminek justkui naasmine koju. Paljud tänapäeva inimeste füüsilise ja vaimse tervise probleemid tulenevad sellest, et oleme kaotanud kontakti loodusega, mille osa me oleme. Uuringud näitavad, et looduses viibimine mõjub hästi inimese vaimsele tervisele ja südameveresoonkonnale ning tugevdab immuunsüsteemi.
Lähme koos loodusesse ja leiame üles tee Sinu päris koju…iseenda juurde! 😊
Foto autor: Triin Varkentin, 2020